Gesundheit

Vovinam ist eine Kampfkunst aus Vietnam. Sie wurde neben der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung auch mit dem Ziel der Gesundheitserhaltung und der persönlichen Entwicklung kreiert. Dabei umfasst das Training den Einsatz des gesamten Körpers und nutzt Kraft und Reaktion des Gegners. Anmeldung und Information direkt bei Rainer Klamser, Telefon 07056/3308

Ganzkörpertraining mit aufbauenden Übungen zur gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Flexi-Bar. Flexi-Bar wird gestellt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und ein Getränk mit!

Sitzgymnastik kann für Senior*innen mit oder ohne Einschränkungen ein sanfter Weg sein, die Muskulatur aufzubauen. Sitzgymnastik kann dabei helfen auch im Alter noch beweglich, vital und gesund zu bleiben. Bitte mitbringen: Turnschuhe, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.

Bitte bequeme Kleidung, Übungsmatte, Decke und warme Socken mitbringen. Informationen und Anmeldung zu den folgenden Kursen bitte direkt bei Frau Elke Weimer, Heilpraktikerin und Yogalehrerin, Tel. 07056/965206 oder per E-Mail an info@naturheilpraxis-weimer.de.

Flowing AthletiX® vereint funktionelles Training mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yoga auf der Grundlage bewusst gesteuerter Atmung. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität des Körpers sowie Koordination, geistiges Loslassen und Entspannung. Dadurch eignet sich Flowing AthletiX® zusätzlich hervorragend zur Stressregulation. Bitte mitbringen: Yogamatte, Handtuch, Sportkleidung und Getränk.

Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Information und Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin Alexandra Paulus, Integral-Yogalehrerin, E-Mail: alexandra.paulus@gmx.de

Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Information und Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin Angelika Geiger, Yogalehrerin, E-Mail: angelika.geiger@kabelbw.de

Das Knie ist das größte Gelenk des Menschen. Bei unseren täglichen Aktivitäten trägt es viel mehr als nur unser Körpergewicht. Mit verschiedenen Übungen werden wir Muskeln dehnen, kräftigen, Körperwahrnehmung verbessern und das Gleichgewicht schulen. Ziel ist es durch aktive Bewegung die körperliche Funktionsfähigkeit zu verbessern und somit die Lebensqualität zu steigern. Dieser Kurs ist für Menschen mit Knieproblemen, Knieprothese, nach beendetem Rehasport, Übergewicht und als Vorsorge geeignet. Das Motto lautet: Mit den Einschränkungen des Kniegelenks muss nicht das Leiden, sondern das Training beginnen.

Zumba ist ein lateinamerikanisch und international inspiriertes Fitness-Dance-Workout, das einfach jeden mitreißt. Bitte Handtuch/Getränke mitbringen.

Fasten ist in aller Munde - aber welche Form ist die richtige für mich? Die Referentin begleitet seit vielen Jahren Fastenkurse für Gesunde ebenso wie Basenfastenkurse. In den letzten Jahren wurden weitere Methoden untersucht, derzeit ist das Thema „Intervallfasten“ in vielen Veröffentlichungen zu finden. Aber wie „funktioniert“ welche Methode und vor allem, wie kann ich das Fasten in meinen Alltag einbauen.

World Jumping® - Dein Fitness-Highlight! Dieses einzigartige Training auf speziell entwickelten Trampolinen kombiniert Cardio, Kraft und Balance - alles zu mitreißender Musik. Es stärkt Deine Muskulatur, verbessert Deine Ausdauer und ist dabei besonders gelenkschonend. Egal, ob Du Anfänger oder Fitnessprofi bist, World Jumping® bietet Spaß und Effektivität für alle Altersgruppen. Mach mit und spring Dich fit – sichere Dir jetzt Deinen Platz für Dein Fitnesserlebnis! Bitte mitbringen: feste, saubere Sportschuhe, Handtuch und was zum trinken.

Dauerstress für Eltern und Kinder - oder Herausforderung und Chance für Beide? Der Lebensabschnitt, in dem aus unseren Kindern allmählich Erwachsene werden, stellt das Familienleben oft auf eine harte Probe. Auseinandersetzungen und gegenseitiges Unverständnis beherrschen nicht selten den Alltag. Kenntnisse über die körperliche und seelische Entwicklung in der Pubertät erleichtern es uns, als Mutter oder Vater die Jugendlichen innerlich sicherer und gelassener auf ihrem Weg ins Erwachsenenleben zu begleiten. Kinder in der (Vor)Pubertät geben uns Erwachsenen aber auch die Chance, uns selbst noch einmal in Frage zu stellen. Wir können uns mit ihnen weiterentwickeln. Darüber wollen wir miteinander ins Gespräch kommen.

Ihr Kind ist zum ersten Mal so richtig verliebt und hat die erste Freundin oder den ersten Freund. Sie denken sich: Echt jetzt? Es ist schon so weit? Hilfe, das ist alles so neu! Darauf war ich nicht vorbereitet...Vielleicht machen Sie sich Gedanken oder sogar Sorgen, weil Ihr Kind langsam flügge wird und eigene Erfahrungen sammeln möchte. Muss ich als Elternteil nun in irgendeiner Form tätig werden? Oder besser gar nicht? Bei dem Vortrag erhalten Sie Informationen zu folgenden Fragen: - Sollte ich die Aufklärung noch einmal auffrischen - Wie steht es um die Verhütung? Sollte ich da nachfragen? - Darf ich Übernachtungen zustimmen? - Wie verhalte ich mich als Mutter oder Vater richtig? Frau Beate Scharfenstein, Ärztin und Leiterin der Beratungsstelle, führt Sie durch den Elternabend. Das Ziel des Vortrags ist es, gelassener zu werden oder gelassen zu bleiben - im besten Sinne!

Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Information und Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin Alexandra Paulus, Integral-Yogalehrerin, E-Mail: alexandra.paulus@gmx.de